Torsdag 31 mars: Da kan vi igjen ønske nye medlemmer velkommen i klubben, Bjarte Voll fra Bryne og Carl Christian Bø fra Stavanger. Vi håper også dere vil trives sammen med oss! Les mer.
Torsdag 31 mars: SISTE rimelige dag! Spinnsprinten har nå allerede snart 300 forhåndspåmeldte! Dette er det første turrittet i Rogaland i år på landevei! Rimelig forhåndspåmelding stenger i løpet av torsdag! Les mer.
Torsdag 31 mars:
Referat fra spinning Bryne
CK onsdag 30. mars: Stian
tok oss med på siste
spinningøkt i regi av
Bryne CK for denne gang. I
kveld møtte det fram 8
stk. Fokus på intervaller
også denne gangen. I alt
var vi oppe på 6 topper,
med gode pauser mellom
intervallene. Hver av
bakkene var på ca 4
minutter - puls opp mot
terskel på hver intervall.
Ønsker alle lykke til med
trening ute i det fri og
ikke minst med ritt både
på landeveien og i
terrenget utover i
sesongen – håper vi får
litt igjen for timer med
svette som er lagt ned
hittil. Uansett
plasseringer og tider –
husk, vi er alle vinnere !
KS
Oppsummering av
spinning Bryne CK vinteren
2010/11: I alt har vi hatt
21 økter i spinningsalen
hos Elixia Bryne. Vi
startet opp første
onsdagen i november -
avslutta nå siste onsdagen
i mars. Fast klokkeslett
har vært kl 20.15 – og vi
har holdt på i ca 1 time
pr gang. Øktene har
variert i innhold og
intensitet, men med
overvekt på økter av type
intervalltrening.
Instruktører også denne
sesongen har vært Siri,
Wenche, Edd Geir, Rolf
Helge og Stian – takk for
stort engasjement og god
veiledning underveis i
timene. Oppmøte har vært
mildt sagt variabelt – fra
ned mot beskjedne 5 stk på
det minste til opp mot
respektable 30 stk på det
meste. En ”hard kjerne”
har vært med på de fleste
av timene – tror vi sitter
igjen med et bra utbytte
av en slik treningsform
utenom sesongen. Ekstra
gratulasjoner går til
Benjamin Walker, som har
vært med på samtlige økter
i vinter ! Vi må nok
evaluere både valg av dag,
klokkeslett og kanskje
også sted fram mot neste
høst/vinter – tror nok sen
start på kvelden kanskje
har ”skremt” noen fra å
være med. KS
Onsdag 30 mars: Tirsdagstreningen 29.03.11: Himmel eller Helvete? 7 personer møtte til tirsdagstrening på kinoplassen i strålende sol. 6 køller og ei mus, alle like våryre, og alle i BCK drakt! Vi satte nesen nordover langs Frøylandsvatnet i ”normalt” driv til Kverneland og videre bort til Ullvaren, Inn bak Ullvaren og opp grusbakkene. Der gikk første rykket, 400 km/t opp bakken, samlet oss på toppen og fortsatte så nedover mot E-39, krysset denne og videre mot Bråstein. Inn på grusen og der så det flatt og fint ut bortover østsiden av vatnet, koselig var det i solen. Men neida, der bommet formannen, en tilflytter fra Telemark med bokkeskjegg fant plutselig ut at dette var tull og svingte 90 grader til venstre inn på en smal grusvei som pekte oppover, oppover og inn i himmelen! Der gikk andre rykket! 4.000 km/t oppover og helt garantert 40.000 graders motbakke og 400.000 høydemeter, noen av sykkelen, noen peste mens andre hylte og hev etter luft. Vi samlet oss på toppen, dvs nær himmelen og det ble vurdert både hjertemassasje, munn til munn og det som verre er. Fortsatte så innover i Melsheia på stiene der, over parkeringsplassen og nedover bakkene til Abboreet. Ut av Abboreet og asfalten ut til E-39. Ned til den gamle jernbanelinjen og fortsatte så mot Ålgård via Figgjo og sykkelstiene. Gjennom Ålgård sentrum og veien mot Melsvatnet. Der gikk det pinadø meg neste rykk! 4.000.000 km/t lang opp i bakken, men det roet seg på flatene og svipp var vi samlet igjen. Mot Melsvatnet og hjem trodde noen, men neida for solen skinte enda, gjennom Selandsskogen til Undheim og tilbake mot 1900-krysset. Over Garborg kom selvfølgelig neste rykk! 40.000.000 km/t ned til rundkjøringen før 1900-krysset. Her roet deg seg, merkelig nok. Vi delte oss her, noen tok hjem, noen andre fortsatte turen, solen skinte jo enda… Sykkelstien til Frøyland, tok farvel med et par til, inn med BMX banen og nesen hjemover langs Frøylandsvatnet. Tror du det roet seg, neida! Her gikk neste rykk da vi passerte Klepp Stasjon, 400.000.000 km/t i noen km, så sa neste mann takk for seg og krøp over en steingard (helt sant), gudene vite hvor han ble av! Så roet det seg litt og vi ankom Sandtangen og kinoplassen i rolig fint driv. Kanontur i solen, ca 67 km og ca 3 timer. Mvh RT.
Onsdag 30 mars: Jæren Avis har i dag kommet ut med årets fyldige sykkelbilag "På to hjul", her er det mange sider om Bryne CK ritt og diverse! Les mer.
Onsdag 30 mars: Stian har fått den store æren å få ta den siste spinningøkten til Bryne CK i år, den foregår som vanlig på Elixia. Det blir som vanlig fokus på intervaller. Her blir det trøkk! Les mer.
Onsdag 30 mars: Vurderer du å kjøpe ny bil? Liker du å prøve nye biler? Har du et av de ønskene, kan du nå også støtte Bryne CK med midler. Stikk innom Spinn Bryne å få med deg prøvekort på Mazda. Fyll ut navnet ditt og Navn på IL: Bryne CK, så får vi i Bryne CK kr 200,- i støtte per prøvetur! Prøvingen gjør du hos Kverneland Bil sitt nye anlegg på Kåsen!
Onsdag 30 mars: Da er det satt inn 3 nye annonser i Krambuå. Les mer.
Tirsdag 29 mars: Da kan vi igjen gratulere vår Lene Byberg med enda en seier, denne gang i de dype skoger i England! Les mer.
Tirsdag 29 mars: Bedriftsidrettskretsen inviterer til Vårturen i Melsheia! Nå begynner snart sesongen for fullt, så her er det bare å hive seg med. Les mer.
Tirsdag 29 mars: Spinnsprinten har nå allerede snart 300 forhåndspåmeldte! Dette er det første turrittet i Rogaland i år på landevei! Rimelig forhåndspåmelding stenger i løpet av torsdag! Les mer.
Tirsdag 29 mars: Rogaland CK har satt inn Kommissær listen for 2011, det eer mange aktive ritt i Rogaland CK i år. Les mer.
Tirsdag 29 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Mandag 28 mars: Bros Cup 1 arrangeres tirsdag 12.april. Bryne CK vil foreta samlet påmelding. Se utsendt e-post for ytterligere detaljer. Invitasjon.
Mandag 28 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Søndag 27 mars: Garborgriket Rundt er nå passert 2 250 påmeldte! Vi vurderer hele tiden hvor lenge til vi lar det være åpent! Les mer.
Søndag 27 mars: Cyclo Cross Cupen fikk en kald og bløt avslutning i dag! Innsatsen fra fremmøtte var det derimot ikke noe å si på i dag, det var den harde kjerne som ikke snur seg i sengen for det om det er litt slaps føre! Sondre Kartevoll Sandnes SK var den raskeste gjennom løypen på Cyclo Cross sykkel, mens vår egen Tom Sikvaland var den raskeste med MTB, ikke langt bak der igjen kom enda en fra Bryne CK inn som nummer to, det var Jon Steinar Jonsson. Vi gratulerer så mye! Bilder er nå på nett og resultater med sammendrag kommer etter hvert! Les mer.
Lørdag 26 mars: Cyclo Cross Cupen har satt inn foreløpig startliste på nett. Les mer.
Lørdag 26 mars: Cyclo Cross Cupen minner om at påmeldingen er åpen til siste runde, denne blir avviklet på søndag! Her er det start både for terreng og Cyclo Cross sykler, lett terreng. Les mer.
Fredag 25 mars: Trenger du styrke i dine solbriller? Nå kan du både få råd og veiledning, samt rabatt på dette!
Fredag 25 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Torsdag 24 mars: Spinning Bryne CK onsdag 23. mars: Kveldens kyndige instruktør var Edd Geir – ikke rart den karen er i form, slik som han kjører på ! Vi var kun 8 stk denne gang som møtte opp til ei hard spinningøkt med fokus på intervaller. I alt kjørte vi 8 bakker – først 4 bakker à 4 minutter, så 1 bakke à 6 minutter før vi avslutta med 3 intervaller à 4 minutter. Pulsen skulle helst raskt (i løpet av 30 sekunder) opp mot 85 % av maks på hver av intervallene. Kort pause på 90 sekunder mellom hver intervall – med fokus på å få ned pulsen + ta til oss noe drikke. Med oppvarming, nedsykling og litt bøy/tøy i etterkant holdt vi på akkurat 1 time. Kan ikke forstå noe annet enn at dette må gjøre godt for formen ! Kommende onsdag er det siste økta for denne gang – da med Stian i førersetet. Møt opp til en kvalitetsøkt før utesesongen for alvor tar over ! KS
Onsdag 23 mars: Tirsdagstreningen 22.03.11: 7 mann møtte på kinoplassen i sol og 8 varme og gode grader. Med tanke på været burde vi vært mange, mange, mange flere!! Vi satte kursen sørover langs Frøylandsvatnet, Kverneland, Foss-Eikeland, opp langs den gamle jernbanelinjen til Figgjo. Drikkepause. Videre opp Årslandsbakken, snarveien over til Fjermestad og til venstre opp mot Edlandsheia, forbi innkjøringen til Eikelandsmyrene og ned til RV 506, til høyre her og tilbake til Eikeland, venstre her og gjennom Sælandsskogen til Undheim, høyre igjen, så venstre ned over til Risa til Nærbø, høyresving rett før Nærbø, via Haugland til Hognestad, og tilbake til Bryne via 1900 krysset. Ca 50 km og ca 2 timer 10 min. Flott tur i flott vær. Mvh RT.
Tirsdag 22 mars: I morgen er det igjen tid for ny spinning! Edd Geir kjører økta nå på onsdag. Det blir som vanlig fokus på intervaller. Her blir det trøkk! Les mer.
Tirsdag 22 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Tirsdag 22 mars: Bilder og diverse oppdatert info på nettsiden til Bedriftsidrettskretsen. Les mer.
Mandag 21 mars: Cyclo Cross Cupen minner om at påmeldingen er åpen til siste runde, denne blir avviklet på førstkommende søndag! Les mer.
Søndag 20 mars: HUSK , siste mulighet i dag! Bryne CK er jo bygget på grunnprinsippet, at det er dugnad som skal drive klubben! Dette er da slik at vi alle medlemmer er med en gang i året og bidrar med å få arrangert turrittene vårs. Det er nå tid for å sende inn ditt ønske på hvilket ritt du vil bidra på! Les mer.
Søndag 20 mars: Bedriftsidrettskretsen er nå ute med resultater etter helgens ritt. Lene vant blant damene og mange fine resultater på herrene også. Spesielt legg merke til at Helge Løge er i toppen på både trappetrim og sykkelritt! Vi gratulerer så mye. Les mer.
Søndag 20 mars: Mange fra Bryne CK på trappetrimmen lørdag, fine resultater. Vi gratulerer så mye! Les mer.
Lørdag 19 mars: Da har vi her på Rivieraen fått vårs siste tur denne gang! En kjempefin runde på 8 mil med flere 12% bakker til å begynne med! Også bilde av en arm som nok trengte noe solkrem, det er visst ikke bare nok med å ta den med! ;-) Bilder ligger sist i set. Se bilder.
Lørdag 19 mars: Jeg var så heldig å bli invitert til Spania på treningstur med Bryne CK sitt medlem Tor Hetland. Han var nede på Malaga kysten å trente for et år siden, og fant da ut det hadde vært kjekt med sitt eget krypinn der. Han skaffet seg da i april i fjor, et veldig fint hus i Riviera del Sol, det ligger mellom Malaga og Marbella. Der har jeg nå snart vært en uke og får i dag den siste turen i solskinn igjen. Vi hadde litt regn på mandag, men ellers så har det bare vært sol og sommer. De siste dagene har vært helt enormt fine, med temperaturer opp mot 25 varme. Vi har fått oss mange fine turer i fjellene og langs kysten, veldig kjekke plass å trene på. På hviledagen kjørte vi en times tid, så var vi på plass i Gibraltar. Fikk oss en fin runde der og det var også en stor opplevelse. Legger ved noen bilder og kopi av noen av rutene vi tok, kan trygt anbefale andre også å ta en tur ned her en gang! Se bilder.
Fredag 18 mars: HUSK å sende inn ønske innen søndag! Bryne CK er jo bygget på grunnprinsippet, at det er dugnad som skal drive klubben! Dette er da slik at vi alle medlemmer er med en gang i året og bidrar med å få arrangert turrittene vårs. Det er nå tid for å sende inn ditt ønske på hvilket ritt du vil bidra på! Les mer.
Fredag 18 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Torsdag 17 mars: Arne og Olav er for tiden i Sør Afrika på treningsleir (ferie) sammen med 5 andre syklister fra Dalane. Sist søndag syklet alle untatt Arne som kom ned søndagskveld sykkelrittet Cape Argus kom starter og ender i sentrum av Cape Town. Dette er et landeveisritt med over 30.000 påmeldte, og nesten 28.000 fullførte. Underveis i løpet måtte vi også passere noen bavianer som slappet av midt i veien. Etter to dager i Cape Town har vi nå forflyttet oss til mer landlige omgivelser i Stellenbosch. Ulempen med lang reise kompenseres med bedre vær (sol og over 30 grader) samt veldig god og billig mat. PS. Vi gleder oss ikke til å komme hjem. OTH. Se bilder.
Torsdag 17 mars: Flekkefjord Sykkelklubb arrangerer MTB-rittet Gyland Rundt lørdag 4. juni 2011. Se mer informasjon og påmelding her. Les mer.
Torsdag 17 mars: Da er det satt inn 3 nye annonser i Krambuå. Les mer.
Onsdag 16 mars: Tirsdagstrening 15.03.11: 10 mann møtte på Kinoplassen, været var strålende, solen var fremdeles opp og sykkellyktene trengtes ikke den første timen, en milepæl er nådd! Litt vind fra sørøst, men det kan man tåle når solen faktisk viser seg. 1 mann tok av på egen hånd, han kom med racersykkel, han var nok i overkant mer vårkåt enn oss andre. Så 9 mann rettet nesen sørover mot vinden langs RV 44, vi tok av ved Njærheim og langs sjøen opp til Bore. Her gikk det unna kan man si, med vinden i ryggen! Litt kjøring 2 og 2, forsøk på rullering en stund, men der er vi nok litt rustne etter en lang kald vinter så dette må vi øve mer på. Ved Bore kirke fikk vi en punktering og en kjærkommen pust i bakken for noen av oss etter stormløpet langs sjøen. Av en eller annen meget beklagelig grunn, kommunikasjonssvik, klarte vi dessverre å miste han som punkterte og en til. Dette var ikke bra! Vi andre fortsatte så mot Shellen på Voll og tok av til venstre opp bakken rett etter Voll ”sentrum”, opp i høyden skulle vi og videre mot Malmheim, forbi Julebyda grendehus, tok til høyre ved Malmheim kirke mot Ganddal. Gjennom idrettsanlegget på Ganddal og over jernbanebrua ved gamle DBS fabrikken, gjennom Vagleskogen og kom ut ved rideskolen rett før den nye broen ved Foss-Eikeland, vi fortsatte så på sykkelstien til Kverneland, Frøyland, 1900-krysset og tilbake til Kinoplassen. Da var det mer enn nok for undertegnede, mens Helge, han skulle ”bare” ha en time til, og det fikk han sikkert! En flott tur på snaut 6 mil og ca 2t 15 min. Mvh RT.
Onsdag 16 mars: Rogaland CK har satt inn noen aktuelle nyheter de siste dager. Les mer.
Tirsdag 15 mars: I morgen er det igjen tid for ny spinning! Siri kjører økta nå på onsdag. Det blir som vanlig fokus på intervaller. Meldingen fra Siri er: ”Eg e klar – d blir som før – møje Møllers tran! Les mer.
Tirsdag 15 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Tirsdag 15 mars: Bryne Friidrettsklubb minner store sykkelmuskler om at Trappetrimmen går av stabelen på lørdag! Les mer.
Mandag 14 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Søndag 13 mars: 8 stykker møtte på kinoen klokken 9 søndags morgen. Turen ble litt til underveis i jevnt tempo, undertegnede ca 25 Km/ t snitt totalt 66 Km. 2 sterke karer dro feltet (harer) i motvind stort sett på sykkelveier til Nærbø via Garborg, Risa, Opstad,Kvia ned til Nærland langs kysten nordover til Sele, Heigre, Malmin, Gandal, Kverneland og Bryne. Oppfordring til flere for oppmøte. Forslag: blir det for stor gruppe, foreslåes deling naturlig etter styrke i 2 grupper og dermed utbytte for alle. IAR
Søndag 13 mars: Ny seier til Team Hitec Products i helgen! Les mer.
Lørdag 12 mars: Bryne CK er jo bygget på grunnprinsippet, at det er dugnad som skal drive klubben! Dette er da slik at vi alle medlemmer er med en gang i året og bidrar med å få arrangert turrittene vårs. Det er nå tid for å sende inn ditt ønske på hvilket ritt du vil bidra på! Les mer.
Lørdag 12 mars: Vår gode samarbeidspartner og drakt leverandør Kalas har kommet med ny profileringsbrosjyre. Desverre klarte de ikke å få inn et bilde av Bryne CK ryttere, men derimot klarte de flere bilder av enda en god samarbeidspartner av oss Team VELUX Isola Leca. Les mer.
Lørdag 12 mars: Stavanger Aftenblad har i dag et fint stykke om Bryne CK sin Stine Borgli som skal sykle for landslaget snart!
Fredag 11 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Torsdag 10 mars: Stine Borgli landslagsuttatt! Stine er tatt ut til å representere Norge i 3 ritt i Holland og Belgia i Mars/April. Stine er 20 år og trenes av Brynes egen Tone Hatteland. Hun skal delta i 'Park Hotel Rooding Classics' i Nederland den 27.Mars, er en av Norges 4 representanter i Mix-lag med Team Hitec Products UCK i UCI-rittet 'Halle Buizingen' i Belgia den 17.April, og til slutt UCI-rittet 'Pris Stad Roeselare' som går den 25.April. I tillegg er Stine reserve når Norge stiller med 3 stk på et mix-lag i et Nederlandsk etapperitt 7.-10.April. Stine ble nr 3 av U23-rytterne i Norgsecupen 2010, hvor begge de to foran henne nå sykler profesjonelt. Vi er kjempeglade for at Stine endelig får sjansen, og ønsker henne masse lykke til! Hilsen Karl Lima, Sportslig utvalg.
Torsdag 10 mars: Bedriftsidrettskretsen er nå ute med info rundt Kleppeloen rittet deres. Les mer.
Torsdag 10 mars: Spinning Bryne CK onsdag 9. mars: Nok en gang var det duket for en rimelig hard og intensiv intervalløkt – denne gang med Rolf Helge i førersetet. Etter noen minutter med oppvarming, var det bare å gå på første bakke med friskt mot. Vi kjørte i alt 4 bakker – med varighet fra ca 4 minutter til ca 12 minutter. Vi jobba oss opp mot 85 % av maks i starten av hver bakke og prøvde å holde intensiteten på eller litt under terskel ut intervallen. God pause mellom bakkene, hvor vi slapp oss ned til ca 70 % av maks. Som vanlig quiz med litt spørsmål når Rolf Helge har ansvaret. Gledelig oppmøte denne gangen – 1 sprek dame og 21 mannfolk. Totalt holdt vi på i ca 1 time. Vi holder på ut mars måned. Neste onsdag er det Siri som skal sørge for at vi får kjørt oss litt – møt opp og gi spinningen en sjanse før utesesongen tar til for fullt! KS.
Onsdag 9 mars: Lene Byberg har nå vært et par uker på reise, gleder seg til å komme hjem nå! Les mer.
Onsdag 9 mars: På tirsdagens BCK-trening møtte 10 ryttere på kinoplassen. Etter en kjapp rådslagning besluttet løypesjefen (Bille) at høgjæren blei droppa (sørvestlig sterk vind) til fordel for nærområdene. I dag syklet vi følgende runde: Vestly, Åsen (hekkan, dæ va tungt!), Eikelandsmyrane, Fjermestad, Figgjo, Ålgård, Håland, Fjermestad, Kvernaland, Klepp st., Laland, Bryne. Turen gikk i opphold og tørre veier. Det nærmer seg vår og mange var våryre og i perioder ble det ikke en rolig tur i dag, hvertfall ikke for undertegnede og en annen. Jeg overlater herved opplegg for tirsdagstreningen til yngre og sprekere krefter, ta utfordringen en av dere andre som pleier å stille opp. Turen i dag ble på 2:10 og 46 km. Takk til alle som har vært med på treningene gjennom vinteren. RØ
Tirsdag 8 mars: Tid for ny spinning time onsdag, denne gang kjører Rolf Helge oss gjennom en kjempefin økt. Fengende musikk, trolig litt spennende spørsmål og godt humør. Hiv dere med, nå er det snart sesong ute. Les mer.
Mandag 7 mars: BCK-trening tirsdag 8. mars. Oppmøte på kinoplassen kl. 17:30. Turen varer 2 - 2 1/2 time. Svein Georg leder an en rolig tur på Jæren (kanskje i de "Jærske alper" - les Onnai - Kartavoll). Alle er hjertelig velkommen til å være med (husk skikkelig lys framme og bak). SGS/RØ
Mandag 7 mars: Spinnsprinten har nå allerede over 200 forhåndspåmeldte! Dette er det første turrittet i Rogaland i år på landevei! Rimelig forhåndspåmelding er fortsatt åpen noen dager til! Les mer.
Mandag 7 mars: Bedriftsidrettskretsen melder at Bryne CK sin Stine Borgli igjen vant blant damene på helgens bedriftsritt. Vi gratulerer så mye. Les mer.
Mandag 7 mars: Igjen kan vi gratulere Lene med kjempefin plassering i helgen, denne gang ble det en 2 plass! Les mer.
Søndag 6 mars: Søndag 6 mars kl. 09:00: 7 mann møtte på kinoplassen, 6 i den flotte BCK drakten og en kar i en annen drakt (med tanke på innsatsen så burde han nok hatt BCK drakt han og ja). Strålende sol, vindstille og rett under 0 grader. Grunnet fare for mer kuldegrader og glatte partier i de Jærske Alper bestemte vi oss for å holde oss i lavlandet og satte derfor turen nordover, via Klepp, Skjæveland, Ganddal, Sandnes, Lura, ved Lurahammeren tok vi sykkelstien langs fjorden helt inn til enden av båthavnen i Hillevågsvatnet, deretter opp og forbi Rogaland Teater og gjennom Eiganes til Tjensvollkrysset. Der hadde vi alle en runde på sykkelstien over krysset, Norodd hadde beste rundetid! Vi nøt matpakker der (de som hadde) og studerte Norges dyreste sykkelsti i høyden. Deretter via Madla til Møllebukten, Røyneberg, Sola og så satte vi nesen sørover, Kvernelandsgjengen (3 mann) tok av over Soma mot Sandnes og hjem, vi andre fortsatte til Tjelta, Voll, Verdalen, Klepp og videre ned mot Klepp Stasjon, 3 mann svingte av og tok over Laland mens undertegnede fortsatte ned til Frøylandsvatnet og langs Frøylandsvatnet og hjem. En fantastisk tur i flott vær for en gangs skyld, rolig tempo og pust nok ”te å drøsa undervegs”. Godt over 70 km og 3t 5 min. Ferdig dusja, spist, massert og klar for 5 mil i sofaen i god tid før startskuddet gikk! Takk for turen gutter. Mvh R.T.
Søndag 6 mars: Aarbakkerittet Lysebotn-Bryne rittet er det allerede nå over 100 påmeldte på, rimelig påmelding er åpen en stund til! Les mer.
Lørdag 5 mars: HUSK! Søndagstreningen starter fra i morgen klokken 09:00! Vel møtt!
Lørdag 5 mars: Da er det bekreftet, Vamp kommer til Sauda når Haugesund-Sauda rittet går av stabelen. Her kan du holde deg oppdatert hva som skjer under de dagene. Les mer.
Lørdag 5 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Fredag 4 mars: Vår gode samarbeidspartner Spinn Sykkelshop Bryne, minner BCK medlemmer om at det er siste helg med super VM tilbudene gjelder!
Fredag 4 mars: Anti Doping Norge melder om at det er tatt nesten 200 prøver i syklemiljøet i Norge i 2010! Ingen domfellelser i det hele tatt ble det i vår idrett! Les mer.
Fredag 4 mars: Da er det over 2 200 påmeldte på Garborgriket Rundt! Fortsatt muligheter for påmelding, vi har ikke enda helt bestemt oss når vi stenger for det på dette rittet! Les mer.
Torsdag 3 mars: Spinning Bryne CK 2. mars: Edd Geir tok 12 stk gjennom en knallhard intervall i kveld. 8 intervaller på 4 minutter hver, 2 minutter pause mellom hver intervall. Stort sett rask frekvens med godt tempo i beina. Vi fikk maksimalt 30 sekunder til å komme opp i minimum 83 % av makspuls – så var det bare å holde intensiteten oppe og helst øke litt fram mot neste pause. Selv lå jeg stort sett rundt terskel siste 2-3 minutter av hver intervall, med enkelte perioder opp mot 90 % av makspuls. Tror de fleste av oss kjente det godt etterpå at dette var ei hard økt - da er det greit å ta det noe roligere dagen derpå. Med litt oppvarming og nedsykling i etterkant holdt vi på i ca 1 time. Regner med at mange nå begynner utesesongen for alvor, men det lar seg jo fint kombinere med litt spinning i regi av Bryne CK. Kommende onsdag kjører vi på som vanlig, selv om det er vinterferie. Da er det Rolf Helge som har ansvaret. KS
Torsdag 3 mars: Bedriftsidrettskretsen minner at påmeldingen er åpen på Uldvaren rundt på lørdag. Les mer.
Torsdag 3 mars: Da kan vi igjen ønske nytt medlem velkommen i klubben, Martin Thoresen fra Bryne. Vi håper også du vil trives sammen med oss! Les mer.
Torsdag 3 mars: HUSK! Da er det tid for medlemskontingent innbetaling i Bryne CK, med det samme tar vi også innbetaling for helårslisens. Vi ønsker at alle skal ha gjort dette innen nå, av nåværende medlemmer. Les mer.
Onsdag 2 mars: Nytt turritt på terreng skal gå den 10 april. Les mer.
Onsdag 2 mars: På tirsdagens BCK-trening møtte 7 ryttere på kinoplassen. I dag syklet vi følgende runde i lavlandet: Tjøtta, Horpestad, Bore, Tjelta, Vigdel, Ræge, Tjelta, Skasmyra, Voll, Skjæveland, Øksnevad, Klepp st., Laland, Bryne. Fin rolig tur (alle ventet på undertegnede) i opphold og nesten ikke vind. Turen ble på 2:30 og vel 50 km. Ny tur neste tirsdag kommer det info om her på mandag/tirsdag. RØ
Onsdag 2 mars: Her er noen bilder frå sydentur, 12. - 19. februar, der 4 frå Bryne CK og 1 frå Dalane CK var med Flekkefjord sykkelklubb på treningsleir. Nyt dei og drøm dere bort. Det kan bare anbefales. Geir, Tore, Bille og Asle. Se bilder.
Onsdag 2 mars: Da er det satt inn ny annonse i Krambuå. Les mer.
Tirsdag 1 mars: Tempo VELUX Isola Leca har nå åpnet for rimelig påmelding til årets ritt! Dette er det siste av de fire Krystallrittene som nå åpner for påmelding! Bryne CK medlemmer avventer påmelding til mail med info kommer fra klubben! Les mer.
Tirsdag 1 mars: Tid for ny spinning time onsdag, denne gang kjører Edd Geir oss gjennom en kjempefin økt. Fengende musikk og godt humør. Hiv dere med, nå er det snart sesong ute. Les mer.
Tirsdag 1 mars: 13 817 besøkende på nettsiden i februar. Det gir et snitt på 494 besøk pr dag. Som vanlig er det mest besøk fra Norge, men totalt var det innom folk fra hele 49 forskjellige nasjoner. I tillegg har vi masse besøk på de andre sidene vårs!
