Mandag 30 november: Da er bildene klare for beskuelse etter helgens topptur. Se mer.

Mandag 30 november: Gåturen:  7.stk møtte opp til "årets tur" på Veen. Vi startet opp med en bratt traktorveg på 700m med en gj.snittstigning på 19%. Vi fortsatte inn mot varden på toppen og plutselig sprang ei elgku og en kalv rett foran oss  opp mot toppen. Det blei en kjempefin tur 4t-11km-850høydemeter. THV. Flere bilder vil komme.

Mandag 30 november: Lørdagstrening: Starta ifrå Verdalen mæ kinoplassen i sikte, tenkte at i dag må jo væra mangen folk...-men den gong ei...:( Venta te klokkå blei litt øve 9 før æg tok veien langs Føylandsvatnet te Orstad, der traff æg Tone Hatteland og Maria Bergsholm. Me tok en  tur langs sjøen te Pollestad, Horpestad og nerom Kleppeloen. Flotte tur på 2,5 t, hær æ plass te mangen fleire:-)) LTL

Mandag 30 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonse i Krambuå. Les mer.

Mandag 30 november: Søndagstreningen: Vi var kun tre stk som møtte opp på kinoplassen i dag. Norodd Storli, Sigmar Oltedal og Arild Sandstøl. Synd egentlig, for det ble en fin tur. Vi holdt oss stort sett på grus og skogsveier da været kunne friste med et par minus og glatte veger. Dette måtte vi ta noe hensyn til. Turen gikk langs Frøylandsvannet, bort til Foss Eik og over i Melsheia og Arboreet. Vi fikk syklet noe offroad på hitsiden av Arboreet, før turen gikk videre til Bråstein stasjon og Ålgårdsbanen. LIke ved Foss Eik igjen traff vi ca 15 stk fra de Ålgård. Litt etter det samme antall fra Hafrsfjord. Vi avsluttet på Tinghaug, hvor vi tre var enige om at det hadde vært en fin tur. Totalt 3 timer og 47 km. Altså rolig og kuppert. Plass til flere neste søndag! Mvh Arild S.

Søndag 29 november: Ikke at vi har så mange snødager her borte, men her er noen tips for vintersyklingen. Les mer.

Lørdag 28 november: Torsdag var vi ca 25 stk på spinning BCK. Kveldens instruktør var Siri Evertsen. Hun kjørte en tradisjonell intervall-økt med 4 innlagte bakker av ulik lengde og intensitet - hvor pulsen for min del steg til opp mot 90 % av maks. Pauser mellom bakkene hvor pulsen sank ned mot 65 % av maks. Ikke lett å holde igjen når Siri tar den strenge tonen og kommer rundt og sjekker at belastningen og intensiteten er som den skal være! Men, vi har bare godt av at noen pusher oss litt ekstra - herlig å komme hjem å slappe av etter en økt der en har fått tatt i litt. Fortsatt plass til flere – ta med en venn og heng deg på også neste torsdag! KS

Fredag 27 november: Nordsjørittet har satt inn en jule quiz for de som er litt interessert i dette rittet! Les mer.

Torsdag 26 november: Tid for ny topptur! Vi satser på dei Bjerkreimske alper denne søndagen. Det ser ganske bra ut me været, så da prøver vi oss på Bjerkreims høgaste topp Vinjakula, der me kjøre inn til Veen og går opp derfra. Vi får olav TH med som guide og møter på Statoilstasjonen kl.0915. Avreise som vanlig kl.0845 fra vedlageret på Kverneland. Hilsen Tor Helge. Det finnes en fin lokal side som forteloler om mange fine turer man kan ta. Les mer.

Torsdag 26 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonse i Krambuå. Les mer.

Onsdag 25 november: Vår gode samarbeidspartner Spinn Sykkelshop i samarbeid med VIA Travel arrangerer gruppereise til Tour de Flanders 2010 i Belgia. Du får anledning til å sykle turritt som går i samme løypetrasé, og turen avsluttes med selve klassikeren. Les mer.

Onsdag 25 november: Da kan vi igjen ønske nytt medlem velkommen i klubben, Geir Ove Krogedal fra Sandnes. Vi håper også du vil trives sammen med oss! Les mer.

Onsdag 25 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonse i Krambuå. Les mer.

Tirsdag 24 november: Spinning BCK nå på torsdag kl 20.15 er det Siri Evertsen som er ansvarlig for. Tilbakemeldingen fra henne er at det blir en intervall-økt på ca 1 time – med oppvarming i forkant og litt nedsykling i etterkant. Totalt holder vi på i drøye 70 minutter. KS.

Tirsdag 24 november: Begynner du å gå tom for reiseruter på sykkelen? Lonely Planet har nå laget til en 10 på topp liste! Les mer.

Mandag 23 november: Bli med å sykle i solen? Det er nå 14 påmeldte til denne turen, men plass til flere. Spørsmål/Påmelding.

Mandag 23 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonse i Krambuå. Les mer.

Søndag 22 november: 3 mann møtte opp på  kinoplassen denne søndagsmorgenen. Rolf Helge Selliken., Espen Solberg. (En av Vikeså's beste) og Svein Arve Log. Rolf Helge bestemte ruta, og det bar langs Frøylandsvatnet til Kalbergs dype skoger. Etter å ha ralla rundt der i tre-kvarter (Eg på Hybrid m/slicks) tok me matpause før me stakk til Bråstein via Ålgårdsbanen. Videre til Sviland og innover Søredalen. Svihus Kraft Park eller noge sånn sto det på et skilt, her ska me inn meinte Rolf Helge. Veien slutta brått, og ingen Kraftverk i sikte, kun en gammel gravplass for Mazda 929. Tilbake på asfalten bar det. Opp til topps, og Noredalen hjemmover med Jadarhusritt avsluttning. Ned langs Stokkelandsvatnet via Orstad og hjem til Bryne. Quiz'en og drøset gjekk så det kvein. Langs Frøylandsvatnet begynte me å fantasera om Søndagsmiddagen (Akkurat som polfararane) Det hadde nok blitt en litt lenger tur enn planlagt. GPS'en viste ca. 8mil på knappe 4 timer i strålande overskya, men uten regn. Tempoet er roligt og blir tilpassa nivået, så heng dåkke på alle samen, jo fleire, jo kjekkare!  Mvh SAL.

Søndag 22 november: I går gikk Kystløpet av stabelen i Egersund, mange syklister hadde funnet frem joggeskoene og stillet til start på begynnelsen av grusen på Nordsjørittet. Tro meg, det er ganske hardt å springe på denne veien også. Trippelen med Stavløpet ski, Dalane Rundt sykkel og Kystløpet Løp er ikke enda klar med resultater, men bilder og resultater fra gårsdagens løp er nå klare. MD. Les mer.

Søndag 22 november: 5 stk møtte til start i dag ved parkeringsplassen opp te bynuten. Det var litt mye vann i bekkene så det var litt problem å komma seg øve i starten, men videre opp til toppen hadde med en kjempefine tur. Me hadde ca 4 timer på føtene, 12 km. lengde og 600 høydemeter, det er fortsatt plass til flere. THV. Se mer.

Lørdag 21 november: I dag går Kystløpet av stabelen i Egersund. Det er et fint lite løp med 11 kilometer kupert grusløp, den første delen av Nordsjørittet og retur. Dette er siste del av Dalane Trippelen i år, det inneholder også Stavløpet og Dalane Rundt. Bryne CK medlemmer Helge Løge og Anders Tornensis har gode muligheter for medaljer sammenlagt her om de stiller til start i dag. Les mer.

Lørdag 21 november: Sykkel Magasinet satser på ny på nettet, har som motto å være den første med det siste. Les mer.

Fredag 20 november: I helgen er det jentesamling i NCF sin regi i Halden, her er vår egen Tone Hatteland en av lederene på dette opplegget. I tillegg er både Stine Borgli og Maria Bergsholm med på denne samlingen fra BCK. Maria Bergsholm var også med UCI teamet Team Hitec Products på treningssamling i helgen. Vi ønsker dem lykke til med helgens samling!

Fredag 20 november: Da nærmer det seg snart tid for ny "Gåtur trening", denne gang anbefaler vi folk å ha med seg regnklær! ;-) Vi går til Bynuten som er en kjent trase med parkering oppe på Seldalsheia. Vi går i fra parkeringsplassen der oppe kl.0915. Avreise fra vanlig plass kl.0845 vedlageret på Kverneland. Bli med dette er en kjempefin grunntrening for hele kroppen og grei trening i lett regnvær! Hilsen Tor Helge.

Fredag 20 november: Spinning BCK torsdag 19.11: Kjekt å se at mange vil være med på spinning i regi av BCK! I kveld var vi 30 stk i røde og fine BCK-drakter, inkludert den alltid dyktige og engasjerte instruktøren Rolf Helge. Regner da med at alle kommer igjen neste gang + at halvparten tar med en venn til – da fyller vi hele salen! Rolf Helge tok oss med på ei økt med fokus på styrketråkk. 3 lange bakker med tungt tråkk og puls rundt 85 % av maks. Pauser mellom bakkene med lettere tråkk og en puls som beveget seg ned mot 70 % av maks. I pausene var det også tid til å kjøre en quiz – denne gang med fokus på kunnskaper om Tour de France. Dette er en veldig bra form trening på denne tida av året – det skal være litt tungt og tregt med fokus på styrke, uten at pulsen beveger seg for mye opp mot terskel. KS.

Fredag 20 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonse i Krambuå. Les mer.

Torsdag 19 november: Spinnvidlekveld ble avholdt i går på Spinn Sykkelshop Bryne. Her var det mange kjempetilbud fra Spinn på sykler og andre ting, samt utdeling av siste bestilling av drakter. De som var forhindret i å hente sin drakt denne kvelden, oppfordres med det første å stikke innom og avhente de hos Spinn Bryne. Se mer.

Torsdag 19 november: HUSK! Spinning timen nå i dag er det Rolf Helge som står ansvarlig for. Opplegget blir som følger: God oppvarming, 3 laaaaaaaange bakker med hovedvekt på styrketråkk - rask og lett tråkk i mellom bakkene. Nedkjøring + god uttøyning til slutt. Kanskje litt quiz underveis - "ingen vet hvor haren hopper". Klas. Les mer.

Onsdag 18 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonse i Krambuå. Les mer.

Onsdag 18 november: HUSK! Drakter vil ankomme til de som har bestillt for en måned tid siden, disse vil bli utlevert på Spinn Handlekveld onsdag 18 november kl 17:30 og utover et par timer. Her vil Spinn komme med kjempegode priser på aktuelle ting for vinteren og for neste sesong. Møt opp alle medlemmer av Bryne CK!

Onsdag 18 november: Damer og menner som har lyst på en sykkeltur i sørmarkå på lørdag, kan teffast på Maxi Sandnes kl.0930. LTL.

Tirsdag 17 november: Spinning timen nå på torsdag er det Rolf Helge som står ansvarlig for. Opplegget blir som følger: God oppvarming, 3 laaaaaaaange bakker med hovedvekt på styrketråkk - rask og lett tråkk i mellom bakkene. Nedkjøring + god uttøyning til slutt. Kanskje litt quiz underveis - "ingen vet hvor haren hopper". Klas. Les mer.

Mandag 16 november: På lørdag gikk det Dualthon av stabelen, der hadde vi mange fine BCK resultater. Blant annet kan vi gratulere Wenche Haukland og Helge Løge med hver sin første plass, som raskeste enkelt ryttere gjennom løypen! Les mer.

Mandag 16 november: UCI laget Team Hitec Products har denne helgen avholdt treningsleir i Rogaland, rapport og bilder fra dette på nettsiden deres. Les mer.

Søndag 15 november: 8 personer og en hund var antallet på Gåturtreningen i dag, som ble den lengste og høyeste vi har vært på. Nesten 5 timer, 15,5 km og nesten 1 000 høydemeter fikk vi i de Giljaskealper. Nydelig høstvær ble vi igjen tilddelt opp fjellet. Vi gikk opp fra "Gilja sentrum" opp via kjerreveier og diverse til Stølen, så opp skitrekket og videre oppover til vi nesten var i 900 meters høyde. Der hadde vi notering i besøksprotokollen som talte nå over 250 personer og så tok vi en fin matbit med tilhørende langveisbært kaffe. Så tok vi noen "snarveier" ned til Gilja igjen og satte oss tilfreds i våres biler og kjørte heim til avslapping resten av dagen! Vi øker i antall, men fortsatt plass til flere. Ny tur vil bli annonsert ut i uken til neste helg! MD. Se mer.

Søndag 15 november: 9 mann møtte opp på  kinoplassen  denne fantastiske søndagsmorgen,for å få seg ein fin lang tur i godt lag. Det var mr. Log som la ruta,med litt små justeringar i frå Helge.. Me starta langs frøya på grusen – Ullvaren – Bråstei – Melsheia – på toppen i melsheia hadde med ein liten matpause,fortsatte så ned til abboreet.. Tok så gangstien til Ålgård, snudde og tok jern banen ned til spennbetong. Derifrå  tok me kon inn på Garborg løypa og sykla den heilt inn til Vestly. Så vidare te Bryne. Alt i alt ein kjempetur,de me alle var enige om at det hadde vore ein fin sykkel tur der me sykla rolegt og fint og drøset gjekk godt. Klokkka mi viste ca 7 mil og 3,5 time når eg kom heim Så neste søndag er det bare og henge seg på,dess fleire me er dess kjekkare er det.. Så takk for kjempe kjekk tur alle sammen!   Mvh Norodd

Søndag 15 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonser i Krambuå. Les mer.

Lørdag 14 november: Kan du gi din Grasrotandel til Bryne Cykleklubb? Grasrotandelen er en ordning fra Norsk Tipping, hvor du som registrert spiller kan velge ett lag eller en forening som du ønsker å støttet -din Grasrotmottaker. Vi oppfordrer deg til å støtte oss i Bryne CK! Les mer.

Fredag 13 november: Drakter vil ankomme til de som har bestillt for en måned tid siden, disse vil bli utlevert på Spinn Handlekveld onsdag 18 november kl 17:30 og utover et par timer. Her vil Spinn komme med kjempegode priser på aktuelle ting for vinteren og for neste sesong. Møt opp alle medlemmer av Bryne CK!

Fredag 13 november: Nesten 500 stk har vært inne og sett på bildene fra siste gåtur, er det muligheter snart for at enda mer blir med oss? Bli med oss denne gang, vi skal igjen litt ut av det vanlige området. Denne gang til Dirdal, alle sykkelvenner fra alle klubber er velkommen til å bli med! Vi prøve oss på en tur opp til Gilja på søndag. Vi møter i Gilja sentrum ved den nedlagte butikken kl.09.15, planen er å gå opp til campingplassen, så opp trekket og så opp til Valldresknuten (varden). Blir været for dårlig så tar me en litt kortere tur.
Avreise fra vanlig plass kl.08.45 fra vedlageret på Kverneland. Vær vennlig å gi beskjed hvis noen kjører direkte inn til Dirdal. Hilsen Tor Helge

Fredag 13 november: Kort rapport fra spinning BCK torsdag 12.11:   Drøye 20 personer møtte fram til spinning. Fin økning fra forrige gang, men fortsatt er det plass til mange flere i salen. Edd Geir Bore var kveldens meget engasjerte instruktør. Han tok oss gjennom en fin og krevende økt av typen pyramide-intervall. Relativt korte intervaller (varighet 2, 4, 6, 6, 4, 2 minutter) med gode pauser mellom intervallene. Belastning i sone 3 – tilsvarende 83-87 % av makspuls (pulsklokke er et must!). Ellers var det veldig kjekt å se at proffen vår – Tone Hatteland – var med på økta. Alltid inspirerende å få trene i lag med de beste. Neste gang er det Rolf-Helge som er instruktør – ta med en venn og kom igjen! KS  

Fredag 13 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonser i Krambuå. Les mer.

Torsdag 12 november: Flere lokale syklister skal bort på dette, noe for deg? Oslofjord Triatlon inviterer til foredrag om utholdenhetstrening lørdag 21. november. Vi har vært så heldig å få den amerikanske treneren Joe Friel, kjent som forfatter av suksessbøkene "The cyclists training bible" og "The triathlete's training bible" til å holde et heldagsforedrag for oss. Les mer.

Torsdag 12 november: Da kan vi igjen ønske nytt medlem velkommen i klubben, Jan Trygve Nicolaisen fra Haugesund. Vi håper også du vil trives sammen med oss! Les mer.

Onsdag 11 november: HUSK ny spinning time! Timen nå på torsdag er det Edd Geir Bore som står ansvarlig for. Opplegget blir en pyramide-intervall med intensitet i sone 3 – tilsvarende en belastning på 83 – 87 % av maksimal puls! Les mer.

Onsdag 11 november: Førstkommende søndag  (14.11) vil det være en felles jentetrening, oppmøte på Sandnes Klubbhus kl 10.00. Tone Espedal Walskaar vil være der sammen med andre jenter fra Team Alfa.

Tirsdag 10 november: Løpe-Sykle-Løpe noe for deg? I tilfelle så er det muligheter for det på Dualthon til helgen. Les mer.

Tirsdag 10 november: Da er det satt inn ønske solgt annonser i Krambuå. Les mer.

Mandag 9 november: Gjermund Vassbø fra Vigesaa SK var med på søndagens Gåtur med BCK i Bjerkreim, han tok mange fine bilder som nå ligger på nettbloggen til de. Se mer.

Mandag 9 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonser i Krambuå. Les mer.

Søndag 8 november: BCK Gåtur gjengen satte nasen mot Bjerkreim som tideligere annonsert for topp tur der med Olav Tu Husveg og Gjermund Vassbø som lokalkjente. Denne gang var vi også veldig heldig med været, nesten vindstille og nydelig høstvær gjorde dettte sammen med natur og utsikt til en uforglemmelige tur. Vi hadde en fin rast på en av de vegløse gardene på tømmerbenk og bord. Vi var ute totalt inkludert pause ca 3 timer og 20 minutt, nesten 700 høydemeter og ca 11 km i lengde. MD. Se mer.

Søndag 8 november: Jenteprosjektet sin jentekveld ble avholdt på fredag, nå foreligger det en rapport og bilder. Les mer.

Søndag 8 november: Ikke bare årets Ungdoms stipend gikk til Bryne CK rytter, også årets "Beste Norske Syklist 2009" ble en Bryne CK syklist! Vi gratulerer Lene Byberg så kjempemye med denne tittelen, vel fortjent! Avstemningen i slutten økte det veldig på stemmene til Edvald Boasson Hagen, men hva hjelper det han når Lene hadde enda større økning! Les mer.

Lørdag 7 november: Syklingens Verden har i år opprettet Ungdomsstipend, dette er blant annet midler fra årets "Beste Norske Syklist" avstemning. Vår nye medlem Maria Bergholm stakk av gårde med dette stipendet, vi gratulerer så mye! Les mer.

Lørdag 7 november: Geir Strømland var på plass og tok en del fine bilder fra dagens Sola Open. Se mer.

Lørdag 7 november: Sola Open gikk av stabelen i dag, resultatene er klare og det var den yngre garde i klubben som gjorde det best. Les mer.

Lørdag 7 november: Værmeldingen ser veldig bra ut for Vikeså i morgen! Da har vi fått noen fine tips fra Olav Tu Husveg på topptur i Bjerkreim. Denne søndagen tar vi turen fra Holmen opp til Berland, turen tar ca 3 timer og Olav er med som kjentmann på denne turen. Den går i flott terreng og går blant annet forbi 2 gamle nedlagte gårdsbruk som heter Kleppali og Landsdal. Begge er uten vegforbindelse. Vi møtes enten på vedlageret for avreise samlet kl 08:45, eller alternativt møter på Essoen på Vikeså kl 09:15 senest. Vi oppfordrer alle våres venner i Vigesaa SK å bli med på denne turen! THV.

Lørdag 7 november: SISTE MULIGHET! Lene leder enda avstemningen såvidt på å bli "Beste Norske syklist", har du ikke stemt eller klarer du en til? Om du ønsker å stemme på f.eks. Lene Byberg sender du følgende melding til 2440: sykling + mellomrom + Byberg. Husk at hver stemme koster bare kr 5.- ! Les mer.

Fredag 6 november: Syklingens Venner kvelden som var på Bryne Mølle på onsdag er det nå kommet noen ord og bilder ut på nettet om. Les mer.

Fredag 6 november: Husk at i morgen går Sola Open av stabelen, vi har 3-4 ryttere påmeldt til start. Ta en tur ut og kikk, det er alltid kjekt løp å være tilskuer på. Les mer.

Fredag 6 november: Da var spinning-sesongen 2009/10 i regi av BCK i gang. Til den første økta møtte ca 15 stk fram. Regner med at tallet vil øke framover – ta med en venn neste gang, så blir vi dobbelt så mange! Kveldens instruktør var Stian – han guidet oss gjennom en rimelig hard intervall-økt med 4 innlagte bakker og pauser mellom dragene. Dette er en veldig fin måte å holde formen ved like gjennom vinteren – så blir det litt lettere å komme i gang igjen for fullt når våren nærmer seg. Harde intervall-økter bør kombineres med rolige økter. På denne tiden av året skal mye av treningen være relativt rolig – med maksimal belastning på 80-85 % av makspuls. Pulsklokke er et godt tips for å styre intensiteten på spinning-treningen – det er lett å la seg rive med innendørs hver gang! KS.

Fredag 6 november: "Kor e alle damer hen....." syng Jan Eggum. I går på klubbens fysste spinningøkt med Stian sang dei dei 12 frammøtte: "Kor e alle medlemane hen i klubben vår..........." Vi alle er stolte av ein stor klubb med mange hundre medlemmer og då kan vi fylle opp salen på Elixia kvar torsdag kl. 2015 fram til april. Møt opp, få ein sosial drøs, kjempegod treningsøkt og støtt dei frivillige som Klas har fått til å stille frivillig som instruktør på øktene. igjen hadde det vore greit viss instruktørane hadde sendt ein mail te Klas om kva øktene skal inneholde slik at Marton kan legge det ut på nettet. Da er vi alle forberedt og klar for ny giv. Oi. dette blir gildt. Snakkes. AE.

Torsdag 5 november: HUSK! Da har vi jo gleden å invitere alle BCK medlemmer til felles spinning fra i dag og ut vintersesongen. Vi starter klokken 20:15 hver torsdag! Vi takker alle spinninginstruktørene i Bryne CK som tar dette på deling gjennom sesongen! Les mer.

Torsdag 5 november: Da har vi fått noen fine tips fra Olav Tu Husveg på topptur i Bjerkreim. Denne søndagen tar vi turen fra Holmen opp til Berland, turen tar ca 3 timer og Olav er med som kjentmann på denne turen. Den går i flott terreng og går blant annet forbi 2 gamle nedlagte gårdsbruk som heter Kleppali og Landsdal. Begge er uten vegforbindelse. Vi møtes enten på vedlageret for avreise samlet kl 08:45, eller alternativt møter på Essoen på Vikeså kl 09:15 senest. Vi oppfordrer alle våres venner i Vigesaa SK å bli med på denne turen! THV.

Onsdag 4 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonse i Krambuå. Les mer.

Onsdag 4 november: Dørene åpnes kl 18:30! Husk utdeling av diverse premier, pokaler, krystall, gavekort, sykler, osv på "Syklingens venner" kvelden på Bryne Mølle i dag onsdag 4 november, møt opp og hent din/dine ting denne kvelden! Les mer.

Onsdag 4 november: Da er dagen kommet, Birkebeinerrittet åpner for påmelding i dag kl 09:00! Les mer.

Tirsdag 3 november: I morgen onsdag er det jo utdeling av diverse på "Syklingens venners avslutning" for årets turrittsesong. Dørene vil åpne for alle kl 18:30, da kan man kikke litt på diverse i minimessen og få en drøs med kjente. Bryne CK vil også ha utdeling av de som syklet Aarbakkerittet for 10 gang i år, se hvem som gjorde det i år:

Mandag 2 november: Husk utdeling av diverse premier, pokaler, krystall, gavekort, sykler, osv på "Syklingens venner" kvelden på Bryne Mølle onsdag 4 november, møt opp og hent din/dine ting denne kvelden! Les mer.

Mandag 2 november: Da har vi jo gleden å invitere alle BCK medlemmer til felles spinning fra førstkommende torsdag og ut vintersesongen. Vi starter klokken 20:15 hver torsdag! Vi takker alle spinninginstruktørene i Bryne CK som tar dette på deling gjennom sesongen! Les mer.

Søndag 1 november: I dag var vi 5 staute karer som møte på kino-plassen. Lars Stangeland, Inge Rørmark, Sigmar Oltedal, Vegard Bakken og undertegnede. Høsten er en fantastisk tid, med flammende farger og frisk vind rundt ørene. Vi ble raskt enige om å sykle mest mulig i terrenget, men ingen ”intervall-tur” kom det raskt fra mr BakkenJ Med Lars i spissen tok vi turen mot Kallberg, fantastisk å bli ”gaida” på nye flotte stier! Etter noen runder, satte vi kursen mot Bråstein. Syklet gjennom ”høst-tur” løypa før vi satte kursen hjemover. Fantastisk tur på 4 timer, rolig tempo, og kjekke karer.   Takk for turen!   Mvh RHS

Søndag 1 november: Bryne CK sin "Gåtur trening" startet opp i dag i fint høstvær med en frisk vind på toppene. 5 stk møtte i dag kl 09:00 for å ta de Kvernaladske Alper i nærmere øyensyn. Vi startet som mange ganger før fra vedlageret på Kverneland og tok over studafjedle og nesten opp til Figgjo og over en del topper. Vi fant oss en fin lun hule halvvegs og hadde oss en matbit og kaffi. Totalt gikk vi ca 12 km, nesten 3 timer ute, 600 høydemeter ble forsert, 305 var det høyeste punkt og det laveste var 45 meter over havet. Vi vil i løpet av uken komme med nytt mål for neste søndag tur, hopp med neste gang du også dette er noe for alle! MD. Se mer.

Søndag 1 november: Da er det satt inn ønsker solgt annonse i Krambuå. Les mer.

Søndag 1 november: Lørdag 31. okt. Kun 1 stk dame møtte, men traff heldigvis på to staute BCK-karer, Sanjin og Helge. Me tok turen langs Frøylansvatnet, innom Orstad-rittløypa før me syklet retning Melsheia langs Stokkelandsvatnet. I Melsheia syklet me Nortura Duathlon-løypa. Flott og spennede trasè! Etterhvert tok me turen heimover ca samme vei som bort. Mye vind, så godt å være inni skogene. Lang rolig fin tur, tilsammen 55 km og 3 timer. Wenche H.

Søndag 1 november: NY REKORD! Totalt 14 245 besøkende på nettsiden i oktober, dette er opp med nesten 10% sett i forhold til oktobber 2008. Det gir et snitt på 460 besøk pr dag. Som vanlig er det mest besøk fra Norge, men totalt var det innom folk fra 42 forskjellige nasjoner i oktober.